Wochenplan Kinder – Betreuung & Alltag
Der Kinder-Alltag ist das größte Arbeitspaket im Familienhaushalt – und das unsichtbarste. Diese Liste macht ihn sichtbar: jede wiederkehrende Betreuungsaufgabe mit realistischem Zeitansatz. Erst wenn „Abendritual, 60 Minuten, täglich" schwarz auf weiß steht, lässt sich fair verteilen und mit Au-Pair oder Großeltern planen.
Mit Punkten, fairer Verteilung und Erinnerungen – kostenlos und werbefrei.
Alle Aufgaben im Überblick (20)
| Aufgabe | Wie oft | Dauer |
|---|---|---|
| Kinder wecken, waschen & anziehen | täglich | 30 Min |
| Windeln wechseln (2-Jähriger) | mehrmals täglich | 5 Min |
| Kita-/Kindergartentaschen packen | werktags | 10 Min |
| Brotdosen vorbereiten | werktags | 10 Min |
| Kinder zur Kita & zum Kindergarten bringen | werktags | 30 Min |
| Kinder abholen | werktags | 30 Min |
| Nachmittagssnack geben | werktags | 10 Min |
| Nachmittagsbeschäftigung/Spielen | werktags | 75 Min |
| Abendritual & Kinder ins Bett bringen | täglich | 60 Min |
| Kinder baden | 2-3x pro Woche | 30 Min |
| Zahnpflege der Kinder nachputzen | mehrmals täglich | 5 Min |
| Fingernägel schneiden (Kinder) | wöchentlich | 10 Min |
| Wochenendausflug/Familienzeit gestalten | wöchentlich | 240 Min |
| Kranke Kinder betreuen | bei Bedarf | 480 Min |
| Schlaf-/Übergangsobjekte waschen | monatlich | 10 Min |
| Kindersachen für den nächsten Tag richten | täglich | 5 Min |
| Medienzeit begleiten (5-Jähriger) | täglich | 5 Min |
| Schwimmkurs/Sportkurs begleiten (5-Jähriger) | wöchentlich | 90 Min |
| Spielverabredungen begleiten | wöchentlich | 120 Min |
| Taschengeld-/Belohnungssystem pflegen (5-Jähriger) | wöchentlich | 10 Min |
Profi-Tipps aus der Praxis
Kleidung schon am Vorabend rauslegen (mit dem Kind gewählt – vermeidet Diskussionen). 10 Minuten Puffer einplanen, Wettbewerb draus machen statt drängeln.
Immer am Vorabend – morgens fehlt sonst garantiert etwas. Checkliste an die Garderobe: Brotdose, Flasche, Wechselkleidung, Windeln, Matschhose je nach Wetter.
Bunt und klein geschnitten wird eher gegessen: Gemüsesticks, Obst, Brot, selten Süßes. Reste vom Abendessen sind völlig okay. Dosen abends packen, kühl stellen.
Erst raus, solange es hell ist – draußen müde werden schlägt jedes Programm. Langeweile aushalten ist okay: daraus entsteht das beste Spiel.
Jeden Abend gleiche Reihenfolge und Uhrzeit – der Ablauf selbst macht müde. Nach dem Ritual konsequent bleiben; Diskussionen freundlich, aber kurz.